Tunne Mieli -vertaistukiryhmä

Tunnetaitoja vahvistava vertaistuellinen keskusteluryhmä työikäisille. Ryhmä kokoontuu yhteensä neljä kertaa Kylätalolla ja jokaiselle kerralle on jokin ennalta päätetty teema. Teemoja ovat:
Tunnista tunteet
Tunteiden ilmaiseminen
Tunteiden säätely
Itsensä arvostaminen
Jämäkkyys
Alkuun käytämme aikaa tutustumiseen ja turvallisen tilan luomiseen. Käytämme keskustelun tukena käytännön harjoituksia ja kirjallisia tehtäviä. Pohdimme ryhmän aikana mm. millaisia tunteita tunnistamme jokapäiväisessä elämässämme, miten tunteet tuntuvat kehollisesti, mitä on tunnesäätely sekä miten voimme lisätä itsearvostusta ja jämäkkyyttä.
Ilmoittaudu 14.8. mennessä lue lisää kohdasta löytyvästä linkistä tai voit olla myös yhteydessä ohjaajaan jenni.rautio@balanssia.fi tai 040 501 3236 Lisätietoja: https://balanssia.fi/